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Média Mensal R$ 89,90
*sem plano
Action Fit
(51) 9589-8410
(51) 3574-4825
Musculação
Funcional
Seg. - Sex: 7h às 22h
Sábado: 9h às 13h

Saiba mais sobre a Action Fit

Uma nova Action para você.

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Avaliação Física? 1ª inclusa no pacote

A Academia Action Fit é a mais nova unidade do grupo Action Academias. Suas especialidades são TREINAMENTO FUNCIONAL e MUSCULAÇÃO. Focando nessas duas modalidades, a Fit oferece um serviço diferenciado para quem prefere treinos individuais com foco em resultados. Nossa missão é oferecer um todo o suporte aos alunos da Fit para que eles obtenham o resultado desejado. Os professores da academia são profissionais especializados e competentes que estão comprometidos com a sua qualidade de vida.

Treinamento Funcional

individualizado e específico

O objetivo do Treinamento Funcional é resgatar, através de um programa individualizado, as capacidades funcionais do corpo humano. Isso significa garantir que o indivíduo esteja em condição de realizar atividades corriqueiras com saúde e autonomia.
Qualquer pessoa, independente de idade ou condição física, pode participar. O treinamento é uma excelente alternativa para emagrecer de forma saudávele também trabalhar a postura, flexibilidade, coordenação motora, força, aptidão cardiovascular e muscular. É possível melhor o tônus muscular, aumentar a massa magra e diminuir o percentual de gordura, auxiliando na definição do corpo.
Os praticantes do Funcional são vistos como atletas: cada treino é sempre diferente do outro, exercitando o corpo inteiro de maneira eficaz, utilizando movimentos semelhantes aos realizados diariamente.

TRX

Treinamento Suspenso.

O Treinamento Suspenso atua na estabilização do core, uma unidade integrada composta de 29 pares de músculos que suportam o complexo bacia-pélvis-lombar. O TRX exige resposta da maior parte dos músculos, do corpo e, com isso, melhora a consciência corporal e proporciona ganho de força, mobilidade e postura.

Musculação

treinamento de força

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação, é uma forma de exercício contra a resistência que visa desenvolver os músculos esqueléticos do corpo. A musculação utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta. Esta forma de treinamento físico é utilizada para fins atléticos (melhora no desempenho de atletas), estéticos (desenvolvimento do volume muscular) e de saúde (auxiliando no tratamento de doenças musculares, ósseas e metabólicas, e melhorando a mobilidade, e a postura etc).

Galeria

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Desafio 60 Dias

Conheça o Projeto

Ao longo de todos esses anos, percebemos que grande parte das pessoas que tomavam a difícil e significante decisão de começar um programa de atividade física tinha uma dificuldade enorme de permanecer praticando as atividades que eles mesmos tinham se proposto a fazer. Entendendo que na maioria das situações os maiores motivos eram a falta de motivação (motivo para entrar em ação), não ter um Objetivo, uma meta bem definida com data para ser alcançada, não ter um rumo, um caminho para seguir, não ter um norte, um trilho, algo que o conduzia, que gerava o tal motivo para entrar em ação, em fim não saber qual o caminho seguir, como dizia LEWIS CARROLL “Se você não sabe aonde quer ir, qualquer caminho serve”.

Baseado nessas informações, que foram construídas ao longo desses 11 anos de experiência, transformando vidas e entendendo as reais necessidades dos nossos alunos. Desenvolvemos o projeto DESAFIO 60 DIAS, onde o maior objetivo é fazer com que nosso aluno, que é a razão principal de nossa academia, consiga com extrema alegria atingir os resultados desejados.

O DESAFIO 60 DIAS é composto de uma entrevista inicial (Avaliação Física), onde o aluno determina em parceria com seu professor sua Meta, que é seu desafio para os próximos 60 dias, com base nessa importante informação (onde queremos chegar) o professor monta também em parceria com o aluno o caminho que precisa ser percorrido para alcançar os resultados esperados com a prescrição de treinos e as ferramentas de gestão de assiduidade. Após esse período refaz-se a entrevista (avaliação física), e avalia se o processo foi adequado. Assim repetimos o processo entregando de fato para nossos alunos o que realmente eles procuram.

Antes do DESAFIO 60 DIAS apenas 15% dos nossos alunos permaneciam e tinham sucesso em seus resultados, hoje temos 65% de alunos permanecendo e conquistando seus objetivos.

Venha você também fazer parte desse time de pessoas com PROPÓSITO, pessoas que buscam seus sonhos e objetivos. Albert Einstein já dizia há alguns bons anos:
 
“INSANIDADE É CONTINUAR FAZENDO SEMPRE A MESMA COISA E ESPERAR RESULTADO DIFERENTE”

Localização

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Av. Assis Brasil, 1541/2º Andar - Passo d'Areia | Porto Alegre/RS